★子育てによる腰痛
子育てによって、症状が悪化する可能性があります。
その原因は主に２つです。
子育てによって症状が悪化する可能性がある原因
１、姿勢の問題
２、母体の問題
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１、姿勢の問題
出産後は赤ちゃんをだっこ、おんぶしなくてはいけません。３�堊宛紊△訐屬舛磴鵑鯱咾箙�で支える結果、姿勢がアンバランスになり、腰痛の原因になります。肩こり、頭痛の原因になることもあります。
２、母体の問題
出産後、体重がもとに戻るまでには5週間前後、また、産褥期（母体が妊娠前の状態に回復するまでの期間）は約６〜８週間かかると言われています。体力や筋力が低下している時に重たい赤ちゃんを抱くと腰に負担がかかりますので、特に注意が必要です。
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以上のように「出産」は、母体（特に骨盤）に大きな負担をかけます。
特に、何のケアもないまま出産を繰り返しますと、この症状が重なり、筋肉や靭帯、関節に「退行性の変性」をもたらします。ひどい場合には仙腸関節の骨化が起こる場合もあります。
ですから、「自然分娩」をした直後の方、近い将来「出産の予定」のある方には、以下のことをお勧めいたします。
● 恥骨結合や仙腸関節に問題がある場合、専門家の指示のもと専用ベルトで安定させる。
● 骨盤の底にある筋肉のエクササイズを行う。
● 無理な姿勢で赤ちゃんを抱っこ、おんぶしない。
● 適度な運動を心がける。
● 骨盤がゆがんだ状態で固定されないよう、早い段階で適切な治療を受ける。
コンドロイチンとは？
コンドロイチンとはギリシャ語で「軟骨のもと」という意味があります。
ネバネバした成分であるムコ多糖類の一種で関節軟骨などを構成するものだといわれています。
ひざ痛などの関節炎の改善、肌の保湿効果などの効能があるといわれています。
コンドロイチンの効果効能
コンドロイチンが十分にあれば、関節やアキレス腱、角膜、心臓の弁膜などの組織の細胞が活性化されます。
さらに再生しながら損傷や老化を防いでくれるという効果も期待できますが、年齢を重ねると体内の合成能力が落ちるため、サプリメントからの補給は欠かせません。
コンドロイチンを摂取すれば、ひざ痛をなどの関節炎や変形関節症を改善できるといわれ、肌の保湿効果、更年期の不快症状の緩和、生活習慣病の予防などにも好適で、いびきを減少させたという報告もあります。
コンドロイチン摂取の注意点
コンドロイチンは食品から摂取することが難しいので、各種サプリメントなどから補給することが効率が良い。グルコサミンとの併用が効果的。
一部で胸焼けや下痢、便秘などの症状があらわれることがありますが、一般的には特に問題となる健康被害や副作用は認められていない。
グルコサミンとは？
グルコサミンとは、軟骨の構成成分であるムコ多糖類の一種です。
変形性関節症などの関節炎の症状に効果を示し、コンドロイチンと併用されることが多いようです。
日本では健康食品として摂取されていますが、ヨーロッパでは薬品として認可されていて、アメリカではグルコサミン療法がブームを巻き起こしました。
カニやエビなどからとれるキチン質を分解して得られる成分なので、一般的にはサプリメントなどで摂取します。
グルコサミンの効果効能
グルコサミンはもともと多くの動物の体内に分泌している成分で、ひじ、ひざ、腰などの関節でクッションの働きをする軟骨を、健康な状態に保つ大きな役割があります。
しかし、激しい運動や肥満による部分的ストレスさらには年をとるにつれて減少します。
グルコサミンを摂取すれば、長年の酷使により軟骨が磨り減り、骨と骨がこすれるために起こる関節症を予防、改善役立つとされています。
＊サプリメントを摂取するときは事前に医師や薬剤師に相談するか、一般で販売されてる書物・参考書などで知識や情報を得る事がより安全で健康な生活を過せるので、ＴＶや雑誌などの流行に任せ、過剰な摂取は避けましょう。
自律神経 自律神経は自分の意思とは無関係に身体の内部の刺激に対して反応し、身体の機能を調整する機能です。
交感神経と副交感神経 自律神経には交感神経と副交感神経があります。簡単に説明しますと、日中に身体を活発に動かす時に働くものが交感神経。
夜間、身体を休めて体力を回復させる時に働くのが副交換神経です。 その二つのバランスがストレスや生活のリズムの崩れ、不規則な食事によって崩れたときに自律神経失調症になってしまうことがあります。
自律神経失調症は検査を受けても特に異常が見当たらないと言われることが多いようです。
自律神経失調症とは検査をしても原因が見当たらない場合につけられる「診断名」であり「病名」ではないということです。
したがって、バランスを崩した原因、例えば生活のリズムが夜型になっている人はそれを見直したり、栄養バランスが崩れたり食事を食べる時間帯が遅い人はできるだけきちんとした時間に食べれるよう調整したり、ストレスを溜め込んでしまう人は何か解消法を見つける事により改善されるケースも多いようです。
もし専門家に行くとすれば、あちこちの病院へ行くよりも、「心療内科」や「心療療法士・カウンセラー」にかかるのもよいと思います。
カイロプラクティックの施術を受けられ自律神経失調症が改善した例も僕の経験からでもありました。
ただ全ての方に効果が出たわけではありませんでした。自分が自律神経失調症になったきっかけを考え直し思い当たる部分を改善する、もしくは改善できる医院・施術院・お店などを利用することにより早期に問題を解決できると思います。
脊柱管狭窄症（せきついかんきょうさくしょう）
「脊柱間狭窄症」について
脊柱管狭窄症とは、脊椎（背骨）の中を走っている上下に長い「管」を脊柱管と言います。
その前後方向の太さ（隙間）が先天性、または発育中に狭くなる病気です。
頸椎（首の部分）や腰椎（越の部分）で狭窄症が起こると様々な症状が出ます。
頸椎（首）の病変では「Ｘ線単純撮影（エックス線）」で側面像を見る事で脊柱管狭窄症の有無が判定できます。Ｘ線ＣＴで見ればより正確に発見できます。
腰椎（腰）の病変には「Ｘ線ＣＴ（エックス線シーティ）」が特に有効だと言われています。
ただ、脊柱管が狭いだけでは、以前からその状態を持っているものですから、自覚症状は現れにくいでしょう。
そこに「変形性脊椎症」や「椎間板ヘルニア」その他「後縦靱帯骨化症」などが加わると、それぞれの重なった症状（神経症状）が容易に（時にはかなりひどい痛み・シビレ）現れます。
腰椎での脊柱管狭窄症の神経症状としては、腰痛や歩行中に下肢（太もも・ふくらはぎなど）に痛み・シビレが現れ、休み休み歩かねばいけないことになる場合があります。
頸椎での場合は「変形性脊椎症」や「頸椎間板ヘルニア」などの症状になっていることがあります。
手足にシビレや痛み、細かい作業が困難になったりした場合には、まず一度病院でＸ線ＣＴ検査をしてみて、その結果を最寄の治療院・施術院などの先生に報告すると良いでしょう。
後縦靱帯骨化症について
脊椎（背骨）の後ろ側に沿って走る靱帯を後縦靱帯（こうじゅうじんたい）といい、脊髄管の前面に位置しています。この靱帯に骨化（こっか）が起こると前方から脊椎管を狭くしていき、脊髄を圧迫して症状が現れます。
この後縦靱帯骨化症は日本をはじめとするアジア人に多く欧米では非常にまれな症状だと言われています。
中高年の男性に多く、起こる部位はほとんどが頸椎（首）に多いのですが、胸椎にも起こることがあります。
上肢（手・指先）にシビレや手先の細かい作業に支障をきたします。また、歩行障害も起こる場合があります。
脊椎Ｘ線ＣＴレントゲンなどの検査で発見できる場合が多いので、思い当たる症状の方は、一度検査されると良いと思います。
