子育てによる腰痛
投稿日時 2008-02-20 13:03:24 | カテゴリ： カイロプラクティック
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★子育てによる腰痛
子育てによって、症状が悪化する可能性があります。
その原因は主に２つです。
子育てによって症状が悪化する可能性がある原因
１、姿勢の問題
２、母体の問題
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１、姿勢の問題
出産後は赤ちゃんをだっこ、おんぶしなくてはいけません。３�堊宛紊△訐屬舛磴鵑鯱咾箙�で支える結果、姿勢がアンバランスになり、腰痛の原因になります。肩こり、頭痛の原因になることもあります。
２、母体の問題
出産後、体重がもとに戻るまでには5週間前後、また、産褥期（母体が妊娠前の状態に回復するまでの期間）は約６〜８週間かかると言われています。体力や筋力が低下している時に重たい赤ちゃんを抱くと腰に負担がかかりますので、特に注意が必要です。
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以上のように「出産」は、母体（特に骨盤）に大きな負担をかけます。
特に、何のケアもないまま出産を繰り返しますと、この症状が重なり、筋肉や靭帯、関節に「退行性の変性」をもたらします。ひどい場合には仙腸関節の骨化が起こる場合もあります。
ですから、「自然分娩」をした直後の方、近い将来「出産の予定」のある方には、以下のことをお勧めいたします。
● 恥骨結合や仙腸関節に問題がある場合、専門家の指示のもと専用ベルトで安定させる。
● 骨盤の底にある筋肉のエクササイズを行う。
● 無理な姿勢で赤ちゃんを抱っこ、おんぶしない。
● 適度な運動を心がける。
● 骨盤がゆがんだ状態で固定されないよう、早い段階で適切な治療を受ける。
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