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本書は、NHK教育テレビ「きょうの健康」で放送された、「専門医がすすめる 健康体操」6回シリーズに新たな情報を加え、2回分ずつDVDブックとしてま とめたものです。その第二弾として、「ひざの痛み」と「頭痛」をテーマに取り 上げました。 この健康体操は、医学界の第一人者である専門医の協力のもと、最新医学の成果 にもとづき、かつ体にあまり負担をかけないよう考案されたものです。しか も、1日たったの5分もあればできてしまうので、飽きずに無理なく続けること ができます。 さらに、本書には番組で放送された映像をさらにわかりやすく再編集したDVD が付属されています。テレビの前で、音楽にあわせて体操してみましょう。きっ と長年の悩み・痛みも改善されていくはずです。 毎日5分の体操で、イキイキとした健康生活を送りましょう。 |
